我们都知道冬虫夏草用于医疗保健由来已久，公元710年，唐中宗时期《月王药诊》首次记载了“冬虫夏草用于肺部疾病”，随着冬虫夏草的应用和认知的不断深入，其用途也逐步扩大，至1765年，清代医药学家赵学敏的《本草纲目拾遗》记载了—冬虫夏草味甘、性温、、滋阴，阴阳双补，可用于诸虚百损。因此，很多朋友入秋后都会购买一点冬虫夏草补补身体，但是选购什么规格的冬虫夏草合适，性价比呢？又该如何服用呢？

根据客户的自用需求，一般建议4条/克规格的冬虫夏草为合适，性价比也，这又是为什么呢？

首先，往往冬虫夏草的品质由生长环境决定了，生长环境包括海拔高度、一年四季的气温与降水量、土质、自然环境受人为影响程度、地上的植被情况、光照等多种因素，不同产地的这些环境因素各不相同，一般来说，在气温、降水量与土质都适合虫草生长的情况下，海拔越高，所产虫草品质就越好，里头所含有效成份就越高。就目前各产地情况对比来讲，西藏那曲地区的自然环境对于冬虫夏草的生长为有利，尤其是巴青县与索县为，这里虫草产区的平均海拔为4500多米，虫草基本上都生长在海拔4400-5000米的高度，年平均气温在0度以下，土层较厚且为广袤的草地，树木林地很少，光照充足，环境没有受到污染，这样的环境长出来的虫草品质很高，里头有效成份含量较其他产地虫草更高，服用后产生的与保健效果会更好。因此，自用或者过年送礼的朋友，在购买冬虫夏草的时候，问清楚产地。

其次，应该选择多大的虫草购买比较合适呢？我们都知道冬虫夏草越大，价格越贵，而往往吃虫草不是吃一两次的就会有很好的效果，需要长期服用一段时间，这样效果才好，才稳定的，但服用的时间长，价格肯定非常昂贵，因此我们根据冬虫夏草大小，在不影响药效的前提下推荐性价比的。冬虫夏草是由冬虫跟夏草组成的，冬虫是温补的，而夏草是很寒凉的，一起服用就温而不燥，购买大规格的虫草效果固然是好，但是长期吃的价格也高，但是购买小草，草部占整个虫体的比例较大，药用效果相对大虫草稍差一点，因此，购买虫体跟子座部分相当的规格，这样即不影响药效，价格又是实惠的，“滋恩堂”药师根据临床经验总结，4条一克规格的性价比。大小规格中等，价格合理，适合长期服用。

后，推荐几种冬虫夏草的吃法：

1、煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色深的时候是营养丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

2、跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

3、使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日定期服用，不推荐使用。